忽必烈把邓紫光让到穆清阁，也请来了正在宫中聚会的阔阔出，脱欢，也只里不花等权贵。忽必烈向众人介绍邓紫光后，铁木键等人见邓紫光身穿园领窄袖，足蹬革靴，腰束黑色绔带，悬挂着玉配，头带软脚方幞，幞上缀一火红宝石。
这是南人打扮，众人以为皇上要与他谈论诗文，没想忽必烈却问邓紫光如何练兵。邓紫光先说为步调一致，要求众人言行统一，以打造言必行行必果的军官队伍。因此对军官的要求要高于普通人。然后又说对军士如何做到简单听话照着做，做了不走样。最后才说练兵之法来源于宋摧锋军刀盾配枪合练，骑射考核结果的与饷银的关系，坚持不懈的出勤训练制度，绝不让部队有松懈怠慢时刻。
有人问邓紫光，你刚才说对军官有比普通军士更严格的要求，这个更严格表现在什么地方？
邓紫光：首先是训练内容上要多很多，比如军士违纪处罚必须使其心服口服，更要服众。这不仅要求军官熟练运用军法，更要有公心，不偏不依。其次对军官处理财务、缴获时不可有半点个人私心杂念，部队中一但掺入利益矛盾，队伍很快就散了。与缴获相关联的是战场上敌有人投降时如何处理？有的人是主动投降，有的人被动投降，对他们的财务如何处理需要具体分析对待。这些问题处理关系到招抚事业，目的是将复杂的事化繁为简。我们把这些事情的处理办法写成了条例，要军官们不仅要熟练运用，还要知道为什么这样规定。这是知其然并知其所以然。
战场上瞬息万变，需要军官们在力所能及的范围内自主采取行动。黑林行宫会战，将队伍一分为四是我布置下去的，可真正到了开战时，谁都没想到战争来得如此迅速和猛烈，当时但凡有一只队伍在观望、犹豫、等待命令，战争结果都不可能呈现今天的局面。部队到达指定的区域外后，全靠他们自主捕捉战机。如果当时全都等我的作战指令，战机早就流失了，哪还有我们以少胜多，以弱击强的机会？因此军官们主动求战，应战，求胜也是必须的。
有人问：对你们练兵最大的考验是什么？
邓紫光：严寒。在严寒中出兵虽然古人有过，但这是付出了沉重代价的。杀敌人数不够自己被严寒冻坏的人数。我们选择冬季出兵，目的是乘敌人此时没有战斗力时歼灭它。更是为了便消灭敌人保存我们自己。战睡严寒就成了比敌人更残酷的现实。不仅需要强大的后勤支援，还需要战胜一切困难的大无谓精神，二者缺一不可。
有人问因受严寒使你失去了多少战斗力？
邓紫光：东路军总共损失十之一二，因严寒而损失占其中一半。
你总计歼灭多少？
邓紫光：二次灭乃颜二万余人，灭海都六千余，我损失近五千。
有人说不可能，敌人难不成是豆腐一块？被你以一比五歼灭？
邓紫光：第一次全歼乃颜是擒贼先擒王，玉昔带一万禁卫军过来，基本不由打仗，解决了乃颜亮的战争就结束了。
有人问你怎么统计战果的呢？
邓紫光：玉昔带来一万控鹤军、怯薛、仪卫来辽阳，从辽阳行省征西，我们东路军有二万二千人，有一万余是辽阳军直接转为东路军。我们统计战果时只算这一万被歼。
你损失最大的是哪一仗？
邓紫光：二次平乃颜部，乌重率三千拿下了斡盘千户所，直接击溃了乃颜亮的后防线，导致他前线溃败。乃颜亮向东逃亡时围攻斡盘千户所，我损失控鹤军副使及禁卫二千人，尚有一千在外游击没有被他全歼。
忽必烈：听说你被射了一箭，能不能让大人们看看？
邓紫光脱了半身衫转过身后让大家看，忽必烈点头道的确是箭伤。这是要害部位，你居然抗过来了。为什么你没有报告你己伤了？
邓紫光：这一箭很丟人，是乃颜亮的女婿射的。我把所有力量派出去，多路寻找战机，我自己独守空城开元府，乃颜亮在多路出现危机后，发五千兵马来开元府，我为迷惑对方，到阵前招降乃颜亮的女婿，双方谈不扰，在我返回开元府是时被他从背后射中一箭。要不是我背着箭壶，我这条命也保不住了。
你报仇了吗？
邓紫光：在辽东行省鸭绿江边诱捕并将其夫妇两斩杀于寒雪岭上。
忽必烈：你们筹划一劳永逸解决海都问题是怎么安排的？
邓紫光：海都在辽东和岭北的全部势力已被清除，他的前沿是称海，原来窝锅台王的土地，已然成了我放牧之地。海都现在退出金山已西。历史上无论是赵佗还是其它蛮子，不愿接受一统的跳梁小丑们一定会阻断与中土往来，也想要阻断中土与其它人往来，从无例外。破解之道也在这其中。所以我们制定了军事打击、削弱，与开放边境往来以争夺民心，这文武两手同时使劲，不出八年，他手下无其民为其所用了。因为我有强大的贸易支撑，他的百姓必然要把他的玉石和牛羊来换我的棉布、粮食，经济往来之后，必然要羡慕我的生活，然后过来我们