热血漫画少不了的环节就是训练，训练然后变强，是追平战斗力非常重要的过程。训练的内容包括基础训练、开发奥义、提升境界等等，通常来说主角都需要通过训练变强，以此提升主角打败反派的可信性。
毕竟大部分故事的主角不是一拳超人，不是无理由就能搞定反派的。
如果故事的反派实力不强，就没有压迫感，故事就没有看点。敌人很强，主角不是对手，于是进行训练，最终打败敌人，这是常见套路。
追平战斗，是故事的主要看点。
不管是奇遇、传功、训练、系统等等，总归是需要一个以弱胜强的理由。
秦国为什么能以一国之力灭掉六国？亚历山大为什么能在十年之内打穿波斯？为什么刘邦能打败项羽……
为什么能以弱胜强，这是个经久不衰的问题。但概括下来，不外乎弱者变强，强者变弱，此消彼长。
训练是由弱到强的常见方式，不过后期因为敌人的强度越来越夸张，训练就变得没什么用了，毕竟训练的花样也是有限的，观众也很难相信相同的训练可以一直有用。
如何让训练变得有趣，得换着花样来。
比如《龙珠》里的训练就多种多样，一开始跟着龟仙人就是各种干活，送牛奶、耕地，所有的训练都和劳动结合在一起。
然后孙悟空离开龟仙人，开始了夸张的体能训练，顺便克服自己的弱点。接着就是爬卡林塔完成体能训练，跟着猫仙人进行反应训练，后来还喝下超圣水激发潜能。
就当大家以为没有新的训练方式的时候，孙悟空又去了神界跟随**和天神训练，接下来还去冥界走龙道，去高重力的界王星训练。接着还有科学家开发的重力室，以及精神时光屋。
负重训练更是没有中断过，从龟仙人的龟壳负重，到神的负重衣，到最后的高重力环境。
火影里的训练也很多，却不如《龙珠》里那么花哨。
鸣人做了很多的基础训练，并且得到自来也的教导，后来又去妙木山训练仙术，之后训练和尾兽交流。但最后就直接不装了，变成了六道仙人儿子的转世。
训练虽然可以让主角变强，但如果主角是人类的话，上限有限，终究会遇到无法战胜的强敌。比如《龙珠》里的克林，他和孙悟空一起拜师龟仙人，最后成为了最强的地球人，但在宇宙级别的强敌面前也只能作为‘队友祭天，法力无边’的祭天素材，并不能紧随赛亚人的脚步，一路战斗到最后。
训练无法让人无限提升，毕竟通过训练无法让人变成飞翔的鸟，无法让人变成游泳的鱼，也无法让人变成狂奔的豹，这就是训练的局限性。
当然《一拳超人》依旧不在这个讨论的范围内，一拳超人琦玉是通过体能训练突破了极限的存在，变秃了也变强了，明明是有局限的训练，却打破了他作为人的极限。当然很多时候琦玉并没有意识到自己已经不是人类了，哪怕他可以飞到月球，也一样要憋气。哪怕是他打蚊子，也一样会打不中……
琦玉明明已经突破了人的限制，但很多时候却还是被限制着。
大部分时候，只靠训练是不可能改变本质的。
“所以这个时候就需要一种可以不被人体限制的东西，要么是神之血统，要么是玄学的力量。血统很简单，祖上的上限够高，所以能不断提升。玄学的力量就是气、霸气、斗气、灵力、生命能量、超级道具之类的，不只依靠身体，而是依靠精神提升，意志越坚定，战斗力就越强。”杜兰说道：“当然还有一种就是‘不做人了’，直接改造人体。”
要么看血统，要么看精神，要么看改造，这是唯三可以打破身体限制的方法。
“训练的局限性是无法改变生物的本质，但如果对方本来就不是人类，那么训练可以激发潜能。大海上的生命体虽然五花八门，但潜能的上限并不高，当然吃了恶魔果实的人已经‘不做人了’，不能算在里面。”恶魔果实就是对人体的改造，能突破上限。
“问题是恶魔果实有很多，大家都训练的话，就又无法确保主角是最强的战士。就好像孙悟空和贝吉塔都有赛亚人血统，大家就会疑问贝吉塔王子为什么打不过孙悟空？王子也很努力地训练，也没松懈，为什么总是不如孙悟空？”杜兰表示当大家都有相同的资质的时候，强弱又如何分辨？
大家都吃了恶魔果实，谁强谁弱？根据果实的属性，肯定是自然系最强，超人系和动物系要排在后面。然后果实觉醒比不觉醒的更强。
但路飞又没有吃自然系果实，怎么以弱胜强？就靠开发果实？问题是敌人不但有自然系，而且人多势众，经验丰富，各方面都比路飞强大。虽然路飞可以依靠属性克制以弱胜强，但说服力是越来越弱的。
所以出现了霸气，可问题是霸气也很快就退环境了，大家都有。于是又了霸气缠绕，但这也很快大家都会了，于是路飞成为了太阳神。但日后的敌人可能就是这个神、那个神，