第十节 强化训练和放松方法（2 / 2）

你身边都一样，以后，也要学会自己去找寻解决问题的方法，但不要像大多数人一样，在网上找了更多抑郁症的症状，越看越怕，越看越觉得自己像，后来就真得抑郁症了，有些患者就是这么得的病，而且又不主动找痛苦的原因，一次次逃避痛苦。心理暗示真的是一个‘恐怖”的存在。但更恐怖的是，一面进行负面的“心理暗示”一边胆怯去逃避去发现真正的问题。”

“我，知道了！”安朵郑重点了下头。

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