慕子翊和洛情缘在后面的教官那里领取了跑鞋后，缓缓穿在了脚上。
穿上去的一瞬间，慕子翊便立刻感觉到这双鞋比自己的鞋要暖和一些，而且鞋底还装有防滑钉。
穿好鞋后，慕子翊转头看向沐思雨，有些疑惑地问，“思雨，你不去领跑鞋吗？”
沐思雨则缓缓地摇了摇头，微笑着解释道：“我不需要那种东西，我在两年前就参加这种训练了，知道怎么跑才能不摔，只不过为了保持训练的公平公正，需要你们自己去寻找方法。”
听到这，慕子翊轻轻地点了点头，表示理解。
随后他将目光望向前方，陷入了沉思。
要怎么做才能在冰川上奔跑而又不会摔倒呢？
光靠这双鞋肯定是不够的，它只是提供了一个摩擦力使得脚底与冰面之间有足够的摩擦，防止摔倒。
但要真正的做到在冰川上奔跑而不摔倒，还需要掌握正确的姿势和技巧要领。
慕子翊看了一眼其他人，发现他们中有些人刚刚穿上跑鞋便向冰山的方向冲去了，但跑了没多少步便摔倒在地，想爬起来但却又摔倒了。
他注意到那些人摔倒的原因并不是因为冰面太滑，而是因为他们没有掌握在冰面上奔跑的技巧，过于急躁，没有调整好自己的姿势和呼吸，导致身体失去了平衡。
慕子翊深吸一口气，冷静的思考着如何在冰面去平衡身体和重心，并且能够快速的奔跑起来。
冰面上的奔跑与平地不同，需要更加注意身体的平衡和重心的控制，脚下的力量需要均匀的分开，步伐要稳定，呼吸要深沉，不能急于求成，要慢慢的找到自己的节奏。
慕子翊开始调整自己的呼吸，让呼吸变得更加深沉而有力，同时放松身体，让肌肉可以自然地运动，而不是过度紧张。
做好准备后，慕子翊开始尝试在冰面上蹦奔跑，他保持身体平衡，尽量让重心保持在一条直线上，同时利用腿部和腰部的力量，使自己保持前进的速度。
跑了几步之后，慕子翊感觉自己的步伐越来越稳，身体的平衡感也在冰川上很好，但这却只是普通人跑步的速度，要想更快还是需要一些其他的技巧和将平衡力训练一下。
就在这时，洛情缘的身影从慕子翊眼前一闪而过。
慕子翊看着她迅速跑远的身影，眉头微微一挑，不禁有些惊讶。
沐思雨也是目不转睛地看着洛情缘，脸上露出了惊讶的表情。
没过多久，洛情缘便迅速跑了回来，她兴奋地对慕子翊说道：“慕哥，我会在冰上快速奔跑而不滑倒了唉！太神奇了！”
慕子翊看着洛情缘，有些疑惑地问道：“情缘，你怎么这么快就学会了？”
“其实我被困在家里的时候，因为太无聊了就拿出手机查了各种东西来学习，家里的所有书籍我也看完了，而其中就有看到一些如何在冰面上快速奔跑的方法。”洛情缘微笑地解释道，
“然后再加上修炼后精神力会将脑海深处被遗忘的记忆一点点找回来，我把那些记起来后，练习了大概几十分钟就学会了，没想到还挺好玩的。”
听完她的回答后，慕子翊不禁感叹道：“原来你还有这种超强的学习速度。”
他转头看向沐思雨，发现她也在微笑着点头，似乎对洛情缘的进步很满意。
沐思雨看向慕子翊，眼中闪烁着点点光芒，她微笑着说道：“其实前几天休息时，我曾经试着给情缘出了一些从小学到大学的考试题目。”
“那些题目，都是各个阶段的知识点中比较经典的，有些难度甚至不亚于奥数大赛题，原本我只是想测试一下她的自学成果，没想到她几乎全部答对了。”
“包括那套被大家公认为最难的高考试题，她也解答得非常完美。”
慕子翊听后不禁有些震惊，他看着洛情缘，眼中满是惊讶。
“情缘，你真是太厉害了！”慕子翊由衷地赞叹道。
洛情缘害羞地低下了头，微笑着说道：“这都是靠我在家里的自学和努力，还有一点点运气吧。”
接着，似乎不想让话题继续在这个方向深入，洛情缘便将目光转向慕子翊，细致地向他讲解着在冰面上如何奔跑得更快且避免摔倒的技巧要领。
“……要注意脚步的落点，选择合适的落点可以让你的重心更加稳定，减少摔倒的风险，慕哥，你可以选择将脚步落在冰面上的安全区域，这样就可以给你提供更好的支撑。”
洛情缘接着解释道，“而且慕哥你还要保持稳定的节奏，在冰面上奔跑时，节奏是非常关键的，一旦找到合适的节奏，你就可以更好地控制身体的平衡和速度。”
“开始跑步前先训练一会儿平衡和速度训练，在稳定的表面进行单腿站立，提高平衡力；通过快跑和慢跑的交替进行间歇式训练，进而提升速度，随后在冰面上进行快速变向的练习，增强灵活性和反应速