江钰琪没有理会那些目瞪口呆的下人，即便她们叫她她也不理。
不是她高冷，而是她实在是分不出多余的精力。
跑到差不多十八分钟时，她实在是跑不动了，才大气连喘地停下休息。
喝了半口水，待身体恢复一点力气之后，她又开始在院子训练了，不过这次不会负重快步跑，而是在院子中央训练负重跨步跳跃。
负重跨步跳跃看起来比负重快步跑简单且轻松，注意，那只是看起来，实际上前者比后者更加艰辛，练过的人一下子就体会到了。
果不其然，不出十分钟，江钰琪就累得快要站不起来了。
她现在浑身酸软，别说往前走两步，就是抬起手来都觉得几乎不可能完成。
她必须要休息，而且要休息很长一段时间，只有等肌肉中的酸软感消失了才能继续修炼，否则下一次的训练中她会因为无力而摔倒在地。
很多人都觉得，训练就要咬着一口气，练到连爬都爬不起来，其实那是一种非常错误的训练方式。
经验告诉江钰琪，那种训练方式不仅没有对身体带来多少提升，还会损害到身体健康。
肌肉的酸软感消失大半后，江钰琪觉得自己又可以了，便迫不及待地开始新的训练。
练累了就休息。
休息后又接着训练。
如此循环不断。
黄氏起床后，一如既往地来到后院的树下坐着，她看到努力修炼的江钰琪，既是心疼又是兴奋。
她静静地坐在树下，没有去打扰江钰琪，也不允许家中的下人们再打扰到江钰琪。
之后，断发三狼和老乞丐陆续来到了后院。
老乞丐是熟客了，一屁股就坐在老树盘起的树根上，抓着一把瓜子，一边啃一边观察江钰琪。
至于断发三狼，这几个色鬼无事可干，自然也是留在后院看江钰琪了，不过他们注意的不是江钰琪的刻苦训练，而是江钰琪即便大汗淋漓也貌美如花的相貌。
幸亏江钰琪没注意到这边，不然从今以后，断发三狼休想踏入后院半步。
“老先生，你认为钰琪怎么样？”黄氏嘴唇蠕动，尝试性地问道。
“不错，非常不错。”老乞丐啃掉一粒瓜子，咯嘣嚼碎，像是敷衍性地回答道，“从第一次接触到她我就这样觉得了。”
黄氏满足地点点头，没再追问。
还真别说，这一番简短的对话让断发三狼都是一脸懵，完全不理解老乞丐赞的是江钰琪何处，更不理解黄氏为何没有问了。
难道这就是前辈吗？对话都是深奥难懂。
在度日如年的煎熬中，时间终于到了午时。
江钰琪停止训练，背靠在院墙上，闭着眼睛解掉捆在手上的沙袋。
经过半天的负重训练，她现在全身上下没有一处是处于虚脱状态，若不是剧烈运动后不能坐下或者躺下，她现在就已经和地面来个亲密接触了。
她仰头闭上眼睛，双手则在相互解下沙袋。
这些沙袋都有两斤，对于别人来说或许不算重，但对于她这具孱弱的身体来说，真是要命。
她能从早上训练到中午，大部分都是靠体内这个强大刚毅的灵魂在支撑着。
老乞丐起身，拍了拍屁股，走向江钰琪。
断发三狼也想近距离看江钰琪，即尾随而去。
不料老乞丐突然回头，叉腰瞪眼道：“你们几个过来干甚？”
断发三狼都是一怔，接着反应最快的一狼赔笑道：“我们只是想看看主子。”
“不需要，滚！”老乞丐毫不犹豫地赶人道。
“好嘞好嘞。”
大狼赔笑地点点头，且一手拉着一个人先后倒退。
老乞丐鄙夷地切了一声，然后迈着轻快的步伐继续前走。
黄氏淡淡地笑了笑，说实话，她也不希望断发三狼靠近江钰琪，毕竟江钰琪是女儿身。
若非老乞丐没有恶念，且是江钰琪的再造恩师，否则她也不许老乞丐靠近。
“大哥，咱这也太憋屈了吧？”二狼看着老乞丐肥胖的背影，脸色阴沉道。
一狼小声回答道：“憋屈也得忍着，不然那疯子肯定会来要了咱哥几个的命。”
老乞丐来到江钰琪旁边后，先是淡淡地扫了一眼江钰琪，在嘚瑟地吹一声口哨。
这么骚的操作，江钰琪就算是用脚想都能想出是谁，直接不予理会。
“嘿，不鸟我。”老乞丐气愤道，“本想送你点好东西的，唉，走了走了。”
江钰琪将睁开一条小眼缝，瞅了一下老乞丐转身要离去的身影，又重新闭上。
她实在是太累了，别说说话，就连睁眼都觉得困难。
至于老乞丐身上的好东西，早晚会被她一点一点地学完，不急于一时，而且她现在也学不了。
老乞丐慢吞吞地走了五六步，还不闻江钰琪喊他，立马急了，折身回来，叉腰不满道：“唉呀，你这妮子，怎么就不叫我呢？这样搞得老家花我很没面子。”
江钰琪被老乞丐逗乐了，起嘴轻笑。
老乞丐瞥了一眼远处的黄氏等人，焦急地连连招手，小声说道：“快快快，