下床，林杰打开了门。
晨光熹微，深吸了一口清晨新鲜的空气，林杰起身向练武场走去，他想看看这几个弟子在干嘛，是不是又在偷懒，他要去敲打一下这几个奇葩弟子。
练武场上。
“呼呼呼呼，剧烈的喘息声响起，九名弟子排成整齐的一排，男弟子光着膀子，在他们面前摆着几个大石块，云战长老手持教鞭，一脸严肃的盯着他们。
“一二三，起。”
几人不敢懈怠，向前迈步，双手鼓足了力气，有节奏的抓起大石块，将石块举于胸前。
“王小锤，朱晓明，你们两个怎么回事，赶紧抱起来”
“是”
……。
"放。”
如释重负的众人，瞬间便是爬了起来，坐在地上大口大口的喘着粗气。
”刚刚那种感觉……实在是太难受了，简直生不如死！“
几人脸色涨得通红，喘着粗气，汗水浸透了他们的下半身。
再来，云战不悦的皱着眉头，似乎并不满意众人的表现。
这是圣云宗的惯例，据说是圣云宗的开山祖师创建宗门时立下的组训，圣云宗开山祖师也是一位为数不多既修仙又修肉身的人物，肉身坚如铁，金丹之下的所有攻击几乎可以全部免疫，也是打便青城山无一敌手，创下圣云宗，一直被誉为青城山为第一大宗。即使现在宗门没落，全宗上下也一直延续着这一组训。
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