吴青笑了一下，没有接颜梦的话茬。
这种事情让龙锋自己去苦恼就好了。
颜梦和陈婧两人并未在这过多停留，吃完饭就离开了。
吴青则对吴彤说起从凌夷村走出去的注意事项，以及凌夷村后明夷县的相关经验。
“你到明夷县后，先去医馆学习一下采药术，我也会想办法帮你弄八品灵草，但八品灵草的价格会高很多，就很难像之前那样让你快速把被天赋叠满了。”
吴彤一阶时体质加了100点后就达到极限了。
这当然不是天赋的极限，据吴青猜测，应该是灵草的极限。
也就是说，九品灵草能为这个天赋提供的属性上限就是100。
想要继续提升，就要使用更高品质的灵草，不过八品灵草应该也有上限，但不知道上限究竟是多少。
饭后两人回去洗了个澡就睡觉了。
次日清晨五点钟，他们的房门就被龙锋敲响。
这是晨练的时间。
龙锋看到他们两个一起从房间中出来，只是说了句注意安全，搞得吴彤小脸通红。
吴青倒是没有反应，他脸皮厚
走出大楼，正好撞见虎组白虎队的颜梦。
“呦！龙队长不去陪你的压寨夫人吗？”
龙锋：？？？
他看向吴青，结果吴青仰面望天，对吴彤道：“今天天气真好啊！”
龙锋满头黑线，知道这事的只有吴青，现在颜梦也知道了，显然是吴青说的。
不过也没什么，游戏而已嘛！
他带吴青和吴彤来到龙组的队伍中。
云卿对他们两个招了招手，等龙组全部成员都就位后，她对众人介绍了一遍这两个新成员。
“龙锋，他们划归你青龙战队，你安排一下吴彤的站位，带着她一起晨练，吴青跟我走！”
晨练的第一项就是晨跑。
龙组在五个队长的带领下排列整齐跑步。
而吴青则跟云卿去到一处宽阔之地。
“你的身体状态不适合这种锻炼，想要提升体质，就只能从导引术开始。”
“自内部调理气机，培补元气，哪怕你的病被治愈之后，短时间内也不能进行剧烈的活动。”
“所以，从今天起，你先跟我学习锻炼六字诀和浑圆桩。”
云卿师从内家名师学习形意拳和心意把，她会的自然也不只是这两种。
如八段锦，五禽戏，易筋经之类，她也都会。
此刻选择相对较简单的六字诀传授吴青，以助他培补正气，祛除病邪。
“所谓六字诀，即是呼吸法。”
云卿讲解道：
“凡行炁，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。”
“纳气有一而吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者即为吹、呼、嘻、呵、嘘、呬！”
“所谓：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”
吴青仔细聆听，并按照云卿的讲解来呼吸行气。
前世的他只是在林氏自己的医疗系统中做过检查和治疗，从来没有接触过这些东西。
但林氏的医疗系统也并未能将他治愈，只是为他缓解症状。
直到后来游戏属性融合现实后，他的身体方才自愈。
现在他当然也可以不管自己的身体，反正一时半会儿死不了。
但那还需要一段很长时间，林氏的威胁虽然被挡在网战部之外，但我在明而敌在暗。
游戏一日不融合现实，他就一日不能松懈。
这种情况下，自己的身体能好一点，就能多那么一丝丝自保的力量。
而且，在游戏融合现实后，身体越好，融合游戏中的属性就会越快。
当游戏融合现实的时候，也代表现实中会出现超自然的危险。
实力融合的每快一分，对于自己，对于吴彤来说，都是一分保障。
和云卿练了一会儿，哪怕不是剧烈运动，只是六字诀和浑圆桩，他也坚持不了太久。
云卿知道他的身体状况，也不催促。
她能看得出来吴青练得很认真，已经尽力了。
那就练一会儿休息一会儿。
晨练部队在跑完步后，又进行拉伸训练，力量训练等一系列训练。
直到七点钟，方才结束。
吴彤浑身是汗，额头发丝都已被汗水浸湿。
大口喘着粗气，但她坚持下来了。
第一次参加训练就能坚持下来，这让战士们全都对她这个小姑娘刮目相看。
他们都是从各个部队选拔出来的最精锐的战士，完成这些训练对他们来说都是小儿科。
虽然现在的