江宾默默地把爬楼从下午的锻炼计划中划掉，江宾现在的时间可是很宝贵的，不能浪费在这种收效甚微的事情上。
回到家的江宾二话不说直接就上了骑行台，这次的五公里训练赛他准备在踏频不变的情况下飞轮再加一档，这样输出的功率就会大一些，成绩差不多又能前进一名，整个五公里训练赛的用时也会缩短一些。
想法是很好的，效果也不出所料，江宾这次的成绩就只是简单的上升了一名，不过整个训练赛下来比一口气爬到6楼可是累多了。
只不过这对于刚刚给自己打过鸡血的江宾来说好像还是有点不太够，所以江宾现在面临着两种选择。
一是更换一个更长的训练赛段，这样属于锻炼的耐力肌，可以尽可能的增长体能和体能恢复属性，另一个选择是通过飞轮调整继续增加功率的输出，这样属于锻炼的爆发力量，力量属性会增长的比较快。
简单来说就是属性侧重点的选择，目前江宾的体能是5（35），力量是4（26），理论上这个时候应该选择爆发力量的选项。
但是江宾有卧推架啊，增加力量可以通过卧推架来实现啊，而增加体能目前来看爬楼不错，但是爬楼的体能恢复和力量增加的太少了，那么就只能靠增加骑行的时间来解决，或者直接换跑步这种需要更多体能的运动。
目前江宾还没有去跑步的想法，体能属性太差了，支撑不了跑步这种高负荷的运动，慢跑的话感觉跟骑车的效果差不多，其实说到底还是因为骑行更方便一些。
既然想通了其中的关键所在，江宾直接开始选择其他赛道，这个训练赛也是挺有意思的，五公里训练赛再往上直接是二十五公里训练赛，中间没有一丝缓冲，可能主要是骑行这个运动相对消耗比较少吧。
江宾选择了入门难度就直接开始了比赛，刚开始江宾没有任何感觉，还是像骑五公里一样的功率输出着，但是随着骑行公里数的增加，江宾开始意识到不对劲。
之前五公里的时候训练赛已经结束，江宾也开始休息了，但现在是二十五公里的训练赛，每多增加一公里需要付出的体能就可能就是成倍的增加。
想要坚持的江宾不得不把飞轮调轻一些，这样才勉强让踏频保持在一个比较稳定的数值上，不过喘息声不可避免的加大了很多，那种拉风箱的感觉又一次降临到江宾的身上。
又勉强骑行了五公里左右，江宾就不得不利用车子滑行的时候停下双腿，利用这个空隙抓紧休息一下，让强大的体能恢复发挥一下作用。
体能在得到了一点恢复之后，江宾继续保持原来的踏频继续坚持骑行，就这么累了就休息，休息的差不多就继续蹬，随着江宾停下来休息的频率越来越高的时候，赛段终于到了二十四公里的位置。
江宾看了一眼排名，目前暂时倒数第二，倒数第一就在他身后不远的位置，江宾咬了咬牙，准备在最后一公里冲刺一下。
可能是游戏的设定，也有可能是江宾的双腿早已筋疲力尽了，就在最后冲刺快到终点的时候，江宾被最后一名成功反超了，江宾又一次拿到了倒数第一名的好成绩。
这可把江宾给气坏了，这些人前面不努力骑，怎么最后留那么多力气用来冲刺，这也太不讲武德了，一点机会和脸面都不给人留，丝毫没有怀疑是自己的战术有问题。
巨大的疲惫感再次袭来，江宾下了骑行台就直接一屁股坐在了地板上，这久违的酸爽感，这把强度就够够的了，不，腿现在是需要休息，但是上身不需要。
江宾艰难的爬到卧推架上，腿酸？不好意思，现在用不到你了，还好骑行之前没来得及给卧推杆增加重量，要不这会能不能推动还真的不好说。
就这么反复高强度的锻炼下，汗水浸透的衣裳，墙角散落的空瓶子，拉风箱一样的喘息声，无一不在诉说着这场战斗的惨烈情况。
就在这时肚子也跟着起义，躺在卧推架上的江宾摸了摸肚子无奈一笑，看来这个饿的快慢还真跟消耗的快慢挂钩，微波炉简单热了一下冰箱里之前剩下来的饭菜，一边吃一边给李蕊那边发消息。
总不能就这么眼看着日落西山，办公楼那边的事情该主动去问还是要主动去问的，虽然李蕊那边不太可能出现忘记通知他的这种情况，问一嘴总不会错。
“李小姐，办公楼那边是不是遇到了什么问题？怎么这都快一天时间了还没有任何消息呢？不会是你给忘了吧？哈哈。”
自以为幽默的江宾发完消息之后就自顾自的吃了起来，他没觉得别人必须要秒回他的信息，这世界上根本不会有那么一个人天天围绕着你转，除非他们是你的父母。
每个人都或多或少有些自己的事情需要处理，不能说花了一点小钱就要求别人随叫随到，当然别人能做到也只能说明别人比较在乎你这个客户而已，同样的你也要珍惜这个服务，人与人之间都是相互的。
不过今天的情况貌似有些不太对劲，江宾这边饭菜