第28章 武馆学习，站桩（2 / 2）

的宽度，两脚自然弯曲，立身中正。”

“两手向上抬起，与肩同宽或略高于肩，两肘略低于肩部或两手。”

“两臂在身前呈横向的椭圆环抱状，10根手指自然的分开，掌心向内，与自身约30厘米的距离，然后开始放松呼吸。”

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