来就是可复制的。
在本子上补充完对卢梭的观察心得后，再瞧瞧天色，窗外已经漆黑了，陆锦荣打算去找卢梭谈谈，而这个时间，卢梭肯定不在寝室，而在训练室。
陆锦荣先是离开他的办公室，又想到什么似的回转回来，从柜子里拿了几罐蛋白粉。
果然，刚走到训练室门口，就听到里面传来器材的‘铛铛’砸击声。
再往里走，就看到卢梭正在一架龙门架前挥汗如雨，正在练上肢的稳定性，有趣的是，陆锦荣又看到了跳高队的朱诺，朱诺正在一旁练习卷腹。
最近跳高队的李娜教练，一直在八卦，说陆锦荣带的短跑队的卢梭，和她那边的朱诺走得很近，中午吃饭很多时间都在一起，晚上在训练室偶尔也能看到他们。
教练们倒是不反对运动员们搞队内的恋爱，只要不耽误训练就行，但陆锦荣是知道卢梭和朱诺两个人的身世背景的，他不看好，差距太大了。
但这种事，陆锦荣也没什么经验，就装作没看见吧。
“教练。”卢梭看到陆锦荣后就打招呼。
朱诺也打招呼。
陆锦荣点头示意两人别停，继续。
卢梭练满了一组之后才停下来。
“今天练什么？”陆锦荣问他。
“按照训练计划，上肢和下肢的稳定性。”卢梭说，“另外我正在增肌，我的体重还是有点轻，增加体重能够提高稳定性。”
“嗯，很好。”陆锦荣想说的话，都被卢梭说了。
这也是陆锦荣特别欣赏卢梭的地方，卢梭非常了解自身状态，且意志力非常强，对各种训练保持着水平之上的自觉性和领悟力。
更难能可贵的是，即便每天都保持这样高强度的训练，他的体能依然很棒，没有出现疲劳、易伤等现象，以前陆锦荣觉得卢梭像一只豹子，现在则觉得他像是一辆黑色战车。
“注意别太累了，你这段时间的训练特别容易摔倒，你自己觉得是怎么回事？”陆锦荣问。
“稳定性不够的原因。”卢梭说，他当然不能说自己获得了一项新的‘技巧’，正在调整身体以适应它。
没错，在短跑中使用‘爆发’，跑步习惯的更改是一方面，这是技术层面的，但体质上，状态栏提醒卢梭，必须再提升一些‘力量’，才能驾驭这个技巧。
体育训练不是打游戏，把‘技巧’往人物身上一拖就能完美掌握，人体是个超级复杂的机器，100米跑更是把这台机器的每个零部件都运转到极致的使用。
骤然为这台机器加上一些部件，改变一些运动模式，需要反复的磨合与调整，机器需要扳手就能调整，而人体就需要高强度的、针对性的锻炼了。
“增重是对的，这个给你。”陆锦荣把那几筒蛋白粉给卢梭。
“蛋白粉？”卢梭没吃过这种东西。
“对提供肌肉量有好处，但也就是个辅助，锻炼还是不能松懈。”陆锦荣提醒了一句，说完自己也觉得这是废话，卢梭只会练得太多，没有不够的可能。
“还有这种东西啊~”卢梭眼睛一亮，听都没听过。