……漂亮姐姐给我系的……”
“漂亮姐姐？”陈司洋微微翘了翘嘴角，“那是咱们的师母，我们跆拳道是非常讲究礼仪的，以后见面要敬礼，请称呼她心心姐。”
郑西回头看了心心一眼，点了点头。
“下了课以后问问师兄师姐们怎么系腰带，我在这里就不和你复述了，很费时，”陈司洋扭过头，“墙上那几个字，读出来。”
“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈…… 以礼始，以礼终。”
“这十八个字，你要记在心里，礼始礼终，见到师傅，要行礼，师兄妹们互相练习时，彼此间帮助对方拿了脚靶，也应当行礼表示感谢，方方面面不止我说的这些……我们跆拳道是很注重礼仪的武道，记住了吗？”
郑西点了点头。
一旁的沈教练那队都在热火朝天地对练着，传来嘿嘿嘿的声音，陈司洋让郑西也吼了几嗓子，郑西还有些不好意思。之后陈司洋又给郑西介绍了一些跆拳道相关的知识，那些用颜色来代表的等级让郑西有些晕，她觉得她只分得清黑带，白带。
“黑带也有等级，一到九段……”
“哈？”郑西忍不住要惊掉了大牙。
“呵呵，”陈司洋笑了一声，“你以为到了黑带就是功德圆满吗，黑带只不过是一个开始，说明你真正入了门，而如果你真的发自内心喜欢这门武道，它是伴随你一辈子的练习，业精于勤而荒于嬉，刚才让你念的跆拳道精神，就是如此，读起来容易，做起来靠的是毅力。”
“那……你是几段？”
“不会喊师兄或者陈教练吗，”陈司洋故意朝郑西瞪了瞪眼睛，“我是一段，馆里比我段位高的师兄师姐们比比皆是……但是很多都没来了……不过四段只有一个，沈教练。”
这时沈教练喊了一声休息，陈司洋朝休息处努了努嘴，“休息去吧。”
大家都在休息处喝水或是疯闹，只有一个腰间系着黄带，个头瘦小的短发女生在踢沙袋，每一腿都干净利落，梆梆梆梆地回荡在整个武馆。
“集合！”随着沈教练的一声嚎，刚刚还在各个角落展现各自散漫的学员们箭一样的冲到武馆中央站好队，刘博全因为最后一个到，被罚做了二十个蹲起跳。
“刘博全你过来。”
“不是吧沈教练，我就是比他们反应慢了几秒钟……”刘博全满脸沮丧地走到了沈教练边上。
“转过身，和我背靠背。”
“咋的啦，”刘博全一脸哭像，“还不让看……不带这样玩儿的沈教练……”
“我说你这小子话怎么这么多呢，我能吃了你不……”沈教练说着一把就让刘博全转了个
面。
“两人一组，向后转身，腿不动，扭腰，快速击掌。”说着沈教练就转了身，没想到刘博全竟然明白了他的意图并接住了。
“现在你们先去对着墙练习，左右转身拍墙壁，去。”
随着沈教练一声令下，学员们都扑向了墙边，郑西发现刚才休息时在场上踢沙袋的那个女生站在自己身边，和她四目相对时，她朝郑西笑了笑，然后就开始了自己的练习。
郑西觉得有些懵，似乎没有完全理解这个动作的内涵，只能模仿者他们的动作，显得笨拙而又滑稽，她身边的那个短发姑娘忍不住说：“快点儿，快点儿，加油！”
随着一声哨响，沈教练又发出了新的指令：“现在两人一组练习！”
郑西理所当然地和短发姑娘成了一组，她试图跟上她的速度，可总被她打脸，打了几次，短发姑娘倒有些不好意思了，主动放慢了速度。
之后又集合练习了提膝，两头起，撑起跳等动作，把郑西累的都要喘不过气儿来。
体能训练过后，沈教练又吹着哨子集合了，大伙儿都按照级别站好后，沈教练突然看着郑西一眼，说，“新学员…对，就你，郑西，别到处看了，来，给大家自我介绍一下。”
郑西的心扑通扑通地跳着，怯生生地走到了前方，脸红通通地烧的厉害，好似刚刚跑完了场马拉松一般。
“我……叫，郑西……今天十四岁……来自于向阳中学初二一班，嗯……下学期就是初三了……嗯……”
“你今天十四岁？”沈教练问郑西。
“生日快乐，真是个值得纪念的日子啊，郑西，你为啥来学跆拳道？”
“因为我的体育很差……我妈怕我中考体育拖了后腿……”台下一阵哄笑，郑西有些不好意思地抠了抠脑袋。
“那你压力可大了，沈教练希望你通过在天一的学习训练，不仅仅是提高自己的体育成绩，更重要的是，真正的理解，贯通跆拳道精神，带着它披荆斩棘，乘风破浪，好吗？”
郑西认真地点了点头，那一刻突然觉得自己做了一个很重要的承诺。
“好的，白带这一列，向左转，和高级别敬礼。”郑西差点没反应过