作战。
上午体能特训，每天上午都不一样，但是每天早上5：30起床，每人负重20公斤跑5公里，这是必须做的，每周一、三、五、日，8点开始，特种兵3000米综合障碍，800米扛圆木，800米运输弹药箱，万米游泳，每周二，四、六，特种兵跳伞，攀岩，格斗，爆破，潜水，熟悉国内外枪械，各种车辆驾驶，侦查谍报等。
下午基本上是理论知识，实际战术训练，五人配合默契训练，孤身潜入，野外生存训练等。
一开始五个人对体能训练，还可以接受，下午的训练一开始几个人经常出错，忙手忙脚，吴城也有无奈的时候，开车对他来说不陌生，开的跟赛车手一样对他来说还要练习。
五个人随着时间，越来越适应这样训练，吴城也没事教他们一些武术方面的知识，这对于他们来说太珍贵了，之前只是锻炼，为提升速度，摸索的气息，耗费确实大，现在吴城给他们细致的讲解，还有教他们，灰兔功法也被吴城给调整，现在战力直线提升，也快一脚踏入血气阶段，独狼也有自己的领悟，比灰兔第一层次，海狼和雪豹提高的更多，他们本来气息浑厚，只是之前运用的八成，现在可以再提升两成，比灰兔更接近血气阶段。吴成还把穴位传授给四个人，独狼最次，只学会两个，就学不下去，灰兔和雪豹正常，学习刻苦，海狼那就不用说，他对穴位本来就会，只是少，现在用了吴城学习方法，又多学了十多个，加上之前自己摸索的，也有三十来个，基本上踏入影叔的级别。