小筑侧卧清晨，吃了厚朴宁效丸和早饭牛肉细面，水诺明显气色好了很多，坐在竹椅上正在加紧回想厚朴的作用，想起痒痒粉名字就知道，自己绝对不能以身试法！正在苦思回想的时候，耳边传来，咕咕·咕咕~咕！声，水诺抬头一看窗外的圭表发出鸽子声。发现已经到辰时，不好！怎么时间过的这么快，我还没记住呢！”水诺心中苦笑道。
话说这圭表！是直立于平地上测日影的标杆和石柱，叫做表;正南正北方向平放的测定表影长度的刻板，叫做圭。当太阳照着表的时候，圭上出现了表的影子，根据影子的方向和长度，就能读出时间！经过公输家族改良，每次到一个时辰，石柱上木制卯榫结构鸽子就会咕咕叫声。子时鸽子叫一声，亥时叫12声。
“沈水诺！”一个略带磁性男音在小筑侧卧室外大门位置传来。
水诺听到声音立马跑出竹屋，映入眼前的是成熟稳重的长须男子，竟然不是二婶心宁，水诺心中松了一口气，正要开口的时候。
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“二婶今天有急事出去，吾是你二叔沈希珏，今几天暂时由吾给你讲述沈家武学及药典基础，等你基础扎实后，统一前往沈家演武堂一起学习，本来堡主大哥想带你把家族之人全部认识完全，但你认祖归宗的时间太晚，修行者如逆水行舟！不进则退！慢一步！日后就步步慢！话不多说，就地盘膝而坐，现在开始。”
一个身材高大，相貌平凡，成熟稳重的长须男子一字一句的道。
话音刚落，也不给水诺说话机会，沈希珏直接盘膝而坐，坐在大门位置花岗岩石材台阶上，水诺见状，也只能跟着成熟稳重的长须男子模样，盘膝而坐，只见长须男子拿出一枚玉简放在自己额头上，眼中泛出点点星光，突然水诺心神进入了一个虚无空间。
空间中缓慢出现点点星光，星光似乎受到强大引力一般，被拉扯的横平竖直，慢慢汇集成一幅幅人形图案，人形中图影星星璀璨，仿佛对应人体各大穴道，正在为这种壮观景象惊叹不已的水诺，忽然听到了沉稳有力的声音，从四面八方传到耳边，让人找不到源头，不断的有宏大之声响起！
“手少阴心经！全部通脉者，让其气血增加，可极大的增加内气，主使心脏变强来适应身体日益增加的血气强度，不然气血一旺心脏无法承受高度冲击，碎裂而死。”
手少阴心经第一关极泉：
“极高为泉，水往低处流;内气之始极于泉。心脏，五脏之首，极泉位置第一位，又为首穴，如初步穴者。心藏主要穴位之一，手少阴心经起于首穴，内气流速由此如心脏之位急流而出，故名极泉。”
手少阴心经第二关青灵：
“心脏青灵者，内气之本，内气融于藏，心藏变强关口！在臂内侧，在极泉与少海的连线上，破关者可增加心脏强度，气血养心脏，心脏反哺气血。”
手少阴心经第三关少海：
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“心脏脉流汇集四散之地，百纳海川所归之处。本穴从青灵穴位上行内气和极泉穴的下行内气汇合而成，汇合的内气宽深如海。”
手少阴心经第四关灵道：
“人的心神出入之道！化腐朽为神奇，修死招为活招，使招数具备活性，修灵道这关时候！这里可以使自己内气或者罡气夹带自己所学武学意境！妙不可言。”
手少阴心经第五关通里：
“融合着心之经脉融汇于此！加强四条经脉联系，经脉可集合为一条经脉，可分散为前面四条经脉，为受到危险时候可用内气变换分散和集合经脉。”
手少阴心经终关神门：
“心脏最终门户，敲开神门者如挣脱天地锁链，心脏强度到达一定极限，会被天地限制住，犹如一道锁链缠身，所以气血如果涌动过快，很容易使心脏破裂而亡，为了防止心脏破裂，古人们靠着意志不断冲击神门锁链，只有冲破神门才能进一步强化心脏，不会因为强大气血而反伤自己心脏！”
破入神门者，可增幅武道意志，心脏得到极大增强，即使靠着心脏跳动声都可以使没有破入手少阴心经第四关灵道者心脏重创，气息逆流而亡！
这世道能破入神门者已绝迹，也许只有上古炼体者才能窥视一二吧！但是光靠身体的强横，其他方面对比上古妖兽相差太远，上古炼体者为了让自己肉身达到上古妖兽天赋能力一般无二，模仿妖兽习性及呼吸法，经过无数大能研究和观察，最终千锤百炼推演出炼体功法五神决！狴犴之威猛、噬魂鹿之炼魂、大地之熊之沉稳、风火猿之灵巧、鲲鸟之轻捷，力求蕴涵“五神决“的神韵。
模仿狴犴者，四肢距地，前五走脚，却六走脚，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、后各七过，对月光吐纳，引月阴之力锻骨，骨质强硬，可使成千上万吨力气同时涌出自身，而不伤身。
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模仿噬魂鹿者，四肢距地，引项反顾，左五右三，左右伸脚，伸缩亦五亦二，保持身姿，观想噬魂鹿全貌，呼吸五长二短，强壮神魂，扩其魂海，魂海变得风起云涌，犹如惊涛拍岸，不断冲刷魂海，无边无尽，一念间光靠神魂之力可搬山卸岭，可使成千上万吨海水改变地貌。
模仿大地之熊者，正仰以两手抱膝下，举头，左腰甩十，右腰亦十，蹲地，以手左右托地，以身姿睡觉，静卧大地，以地煞之气锻其精血，生生不息，长久以往，只要脚踩大地，源源不断的地煞之气融入自身，气力永不衰竭！
模仿风火猿者，攀古树自悬，伸缩引体