，苏铭不知不觉比昨天多跑了几圈！
可惜没有魂环真的很难刹车。秀敏今天先停了！
还有，今天菊斗罗给苏铭准备了一个保温杯，他不能和胡莲喝同一个杯子！
看着胡莲丰满的嘴唇和美丽的容颜，苏铭也暗自觉得可惜了！
今天的老师，你不懂我的心！
见薛和颜停下脚步，苏铭也没有犹豫，伸手打了个招呼，带着三人走向了原木。
“小雪前辈，你的武魂就是兵器之魂。对你来说，除了日常训练之外，还要重点训练你的腕力和握力！”
毕竟，身为武魂师，连自己的武器都不会握持，怎么可能与敌人交战！”
说完，苏铭在地上捡起一根三米高的棍子，站在马背上，右手向下抬起，接过长棍的底部，缓缓抬起，直到长棍与地面平行。
然后将长棍与地面平行握住，将长棍举到腰部、胸前，最后双手平放在肩膀上，停顿几下，演示完成。
“你看，就这几个动作，难度自下而上递增，你可以先从容易的开始，每天留出半小时练习，累了可以先休息！”
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