金发碧眼女郎上下打量了一番陆凡，微笑着说道：“先生您好，我是您的私人健身教练，我叫莉莉安。”
莉莉安微微点头，在门口脱了鞋，清凉的健身短装下，露出一双雪白的大长腿，白色的运动棉袜更是给她增添了一丝几分妩媚。
陆先生，您是准备锻炼全身的肌肉呢，还是专门锻炼哪一块的肌肉？
莉莉安眨着蔚蓝色的眼睛，毫无顾忌地打量着陆凡那英俊、帅气的脸庞。
那一瞬间，陆凡不由得想起了露丝，那位漂亮的美国妞，她其实和莉莉安长得有几分相似，身材同样的哇塞，姿色可以称得上是顶尖。
而且露丝和莉莉安一样，也是这么漂亮的一双蔚蓝色的眼眼睛。
不过，陆凡也觉得，很多国外的美女长相都是差不多的，自己有时候也经常犯迷糊，认为她们长得非常相像。
其实，这种情况，就像外国人看华国人一样，他们也经常觉得很多华国人看起来都是一模一样的。
陆凡笑了笑，然后擦了一下脸上的汗，说道：“我不，我不喜欢练出大块的肌肉，我就是随便练练，增强一下体格和力量吧。”
莉莉安便点了点头，说道：“那我明白了，陆先生健身的目的，应该是为了增强自己的性能力。”
“好吧，那我就为你制定一套完整的健身计划，保证半年之后，让您的性能力增强一倍不止，保证让您的妻子满意的。”
“呃……”
陆凡愣了一下，有些哭笑不得，心说这个莉莉安的直率令陆凡很有些吃不消，性这个在华国人很难开口的字眼，在她的眼里和嘴里根本就不是个问题，就像是吃饭喝水一样那么的随意。
不过，陆凡想想也不怪莉莉安，自己一不为减肥，二不为锻炼肌肉，还花费巨资请私人教练打造健身计划，可不就是为了锻炼自己的性能力嘛！
莉莉安一边把自己的文件袋的资料拿出来，一边对着陆凡说道：“陆先生，其实，您也不用不好意思，我很了解你们华国的男人。
你们都非常的勤劳、聪明、勇敢、热情，可以说什么都好，就是一说到性这个问题，就扭扭捏捏的，顾左右而言他，好像现实非常羞耻的事情，说出来很丢人一样。”
“不过，在我这里，您没有什么不好意思的，您尽量放松些，不用紧张，就当我是您最好的朋友，或者是你的医生，把你的具体情况和我说说就好了。”
听到莉莉安的话，陆凡顿时有些哭笑不得，心想这个女人怎么就认定自己性能力有问题了呢？难道，自己看起来就那么的不正常吗？
他想了一下，只好无奈地说道：“其实，不是我想来的。”
莉莉安很理解的点了点头，然后说道：“是的，我知道的，先生，这种问题对于一个男人来说，其实很难说出口。”
“我建议，主要还是用跑步机，这样可以锻炼你的持久力。”
“另外，锻炼腿部的肌肉，也可以促进血液循环，提高心肺功能。”
“最重要的，还是要配合药物进行治疗，比如提高睾丸的激素，这样可以提高性生活质量。”
“还有，您可以像我这样进行深蹲，采取这样的办法，可以调动身上每一块肌肉。”
“还有，每天早晚你可以进行锻炼肛门的控制能力，早晚一次就行了，保持肛门的收缩或者扩张状态，持续六秒，反复进行十次……”
莉莉安一边说，一边在陆凡的面前进行深蹲，还有控制肛门的方法。
在这位美女教练深蹲的时候，随着她的动作，娇躯上的运动衣把臀部紧紧的包裹住，露出非常令人血脉喷张的曲线，陆凡看的心里一热。
好不容易，等莉莉安歇了口气，陆凡急忙说道：“好的，我知道了，很感谢您的建议，我会按照你说的方法尝试一下的。不过现在我想单独锻炼一会儿，可以吗？”
“那好吧，我会帮你准备一份详细的健身计划，主要是提高性能力方面的。”
“明天晚上，我会把把这份计划交给您，如果您在这里的话，我就带领您锻炼一下。”
“如果您不在，我会请服务员帮我打开房门，将计划书放在你的房间里，您来的时候就可以阅读了，有什么不清楚的就可以问我，我24小时随时恭候您的咨询。”
莉莉安说完，陆凡连忙点头道谢。
最后，莉莉安又给了陆凡一张自己的名片，然后好心地提醒陆凡说道：“陆先生，做健身的话，尽量还是要去健身中心，那里的器材更完善，也更专业。”
“而且，很多人一起锻炼的话，也能起到相互促进的作用，可以相互交流，这样锻炼的效果才会更好。”
陆凡感谢了一声，然后把莉莉安送出门去，看着她那窈窕的背影走远，陆凡才关上门，无奈地摇了摇头，心想这个女人，怎么就认定自己性能力有问题了？
如果传出去，这也太