道冲跟慕容峰回到其住处，看其所住之地如此简陋，不觉邹眉道：“你四师兄就这么照顾你的，他简直是不配当师兄。”
慕容峰摇头道：“上山修炼，本来就要过苦日子，这样才能修炼有成。我觉得挺好的。”
道冲点头道：“你的心性倒是不错，好了，让我看看你这几年练功的成果吧！”
于是慕容峰仔细讲述了这几年的过往，并且演示了自己所练习的武功。
道冲看完后，有些震惊道：“你每天睡多久。”
慕容峰如实道：“刚开始半年一天能睡四个时辰，后来看六师兄也下苦功练习，就睡三个时辰，坚持一年半后，就改成一天睡两个时辰了。”
道冲倒吸一口凉气道：“怪不得你进展这般神速。一天十二个时辰，十个时辰都用来练武。你将来若无成就，那真是老天没眼了。”
慕容峰不好意思挠了挠头。
道冲继续道：“你虽然练习的是最基础的筑基吐纳之法，但已经扩展了体内经脉，现在真气已经在你丹田之中储存，我刚才想为你疗伤，一接触你身体就感觉你内体真气在自然流传，已经修复你受伤的脏腑了，你现在是不是觉得没有什么大事了。”
慕容峰深吸一口，才觉刚才的胸腹间的疼痛之感已经荡然无存了，不由高兴万分，又问道：“师父，其实我很想问你，什么是丹田，这经脉还有真气到底是什么东西。”
道冲有点无奈，不知道该怎么回答，想了想说道：“丹田乃是人体精气之所凝之处，丹田生而万物有，所谓道生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦化万物就是这个道理。气乃万物之本，生于这天地之间，无迹无寻。我等吐纳之气，以天地之相化入人体之相，以人体小天映照天下大天，借天气之气行于四季变化。而经络乃是运行气血，联系脏腑和体表及全身各部的通道。真气可以由经络传达至人体各部位，一个人经络强弱也预示着他功力高低。如此这般讲解你可明白。”
慕容峰想了想点头道：“这丹田是个很笼统的东西。看不见也摸不到，却又真实存在。我可以认为是在小腹下三寸的地方，就是纳气进入腹部的那个场所。我的真气都储蓄在哪里了，可以理解是个仓库。仓库越大储存的气就越多。而真气也是看不见也摸不到的，通过我一丝丝吐纳这天地之气，将之转化成自己能控制的气，就叫内家真气。经络就像是输送的道路，将真气输送到身体每一个地方。经络这条路要事宽，运送的真气就多，人就厉害。像我左脚的经络损坏了，就相当道路被堵住了，真气就过不去了。我这样理解对不对呀！”
道冲听他讲的通俗易懂，不觉笑道：“你讲也是这个道理，可以这么理解。我现在就是要告诉你怎么去控制这些气。同样你的外功也不能落下，我要教你怎么去用外功攻击对手。”
慕容峰来了兴趣道：“请师父教授！”
道冲点了点头，细说道：“你在用外功攻击对手时不能那么一根筋，上去用尽全力，要知道打七分留三分。先将七分力打出，而余下的三分力，在之后才打出去，一瞬间前劲退后劲，产生两道劲力发出，这就叫叠劲。冲击力极其恐怖，一般人的筋骨根本无法承受。如果你学会这种叠劲，今天在擂台的话，只需一招就能把那宋长林打的骨断筋折了。”
慕容峰咋舌道：“这么恐怖啊？”
道冲继续道：“还有更恐怖的呢！还一种打三留七的打法，这种发力是先三分力道打出，而后留七分力，这七分力在细分，为前三后四，一瞬间打出三重劲道，层层劲道犹如海浪般相互叠加，叫做叠浪劲。叠浪劲的威力才叫恐怖呢！超一流高手恐怕连一下都挨不住。不过这叠浪劲修炼太难，我师父也没有练成，如果能练成这发劲的力道，就算是到达外功极致的表现了，伏虎降龙也不过是举手之劳而已。你现在就不要想着叠浪劲了，先把叠劲好好练好吧！我估计没有个四五年是练不成的。”
慕容峰倒吸一口凉气道：“师父，这发出三重叠浪劲都这么恐怖，那如果能发出四重叠浪劲力的话，岂不是天下无敌了。”
道冲哼道：“三重都没有人练成，何况这四重，不要好高骛远。”
慕容峰点头道：“弟子知晓。”心中却暗暗发誓，一定要练成，而且还有更上一层楼。
道冲继续说道：“至于你的内家真气，现在练到什么水平了。”
慕容峰道：“当年师父要我做到一个时辰控制在八十一吸，我已经达到了。”
“很好，我现在就教授你下层诀窍。你仔细听好。”道冲点了点头，顿了顿又道：“我当年交给你的法门名为聚气，是筑基之法，好比建房时的地基，若地基不稳，房屋必塌，还好你一直刻苦练习，打下了一个好基础。下一层修炼名为行气，口诀是丹气由生，生而不为，通气达身，形神自在，回游紫府，法到长存，气骸百涌。就是将气由丹田发出，散于四肢百骸，然后经过百骸留回丹田，当气到了可以运转自如的状态后，便是最重要的练气阶段。这练气之法口诀则是气火为致，心魔互交，阳极阴去，阴起阳衰，性命双临，不舍其一，磨砺至纯，丹火自成。练气则是一道险关，犹如过万重山岳，其路艰险。你可听明白了么？”
慕容峰点了点头道：“大概意思是就是说，第一阶段的聚气就是存储真气多少，第二阶段的行气就是让气能更好的在经脉中流转，而第三阶段的练气就是提纯，让真气更纯粹。”
道冲闻听此言，睁大