源一边说，一边对着黄灵儿说道：『黄灵儿，你也跟随我学一套动作吧。』
有恩必还，有仇必报的道理，江源自然是懂得的。
自己既然让黄灵儿帮了自己一些忙，自然也要给予她一些东西。
『你要教我什么动作呀？』黄灵儿有些好奇地问道。
『可是我的身体好得很，没必要学这种动作吧？』
江源笑道：『人的目光要放长远一些，二十多岁自然是身体健康，但三十多岁可就不一定了。』
『只要你认真研习我教给你的动作，任何的寻常病痛都难以找的上你。』
黄灵儿似懂非懂地点了点头，虽然她不知道江源的话是什么意思，
不过看上去江源是在做一件对自己好的事情，
虽然黄灵儿有些单纯，但并不代表她是个傻瓜，
相反，她对于谁对自己好，谁对自己差，有着一种近乎于本能的直觉反应。
『好，我会用心记住的。』黄灵儿答应道。
红姐却是在一旁迫不及待地说道：『江源，你到底要教给我们什么动作呀？』
江源笑了笑道：『你们练习了一遍过后，自然就知道了。』
红姐认真地点了点头，她自然已经对江源是个能人异士的事实确信不疑。
紧接着，她将自己的目光牢牢锁定在了江源身上，片刻也不敢游离开来。
江源原地练习了一套简单的动作，速度并不快速，仅仅只花了十多分钟的时间便演练完了一遍。
这一套动作并不多，仅仅只有八个动作。
严格意义上来说，除去起手式与收式，实际上只有六个动作。
『就这些吗？』红姐忍不住惊讶道。
『就这么几个简单的小动作，就能够祛除我体内的淤血？』
江源笑了笑道：『曲则全，枉则直，越是复杂的东西，表现出来的越是简单，你们自己上手一遍自然就明白了。』
红姐将信将疑地看了江源一眼，不过还是依照着江源方才的简单动作，开始依样画葫芦了起来。
为了以防万一，她刚刚其实已经打开了手机的摄影功能，将江源的动作一一记录了下来。
而黄灵儿自然也是很乖巧地听从着江源的话语，也跟着红姐开始练习了起来。
只是红姐与黄灵儿刚刚开始练习了两个动作，便感觉自己的身体出了一层细密浓烈的汗液，整个人的体温都在迅速升高。
『怎么可能，这么简单的动作怎么可能让我这么累？』红姐忍不住露出了震惊的表情。
『这简直比我在健身房练习了一个小时还要疲惫得多。』
江源闻言，不由得摇头轻笑，
健身房练习的不过仅仅只是人的部分肌肉，练得是最为浅显表层的身体。
但江源传给她们的，实际上是他自玲恩石壁上领悟出来的简化版的导引术。
这练习的实际上是人的身体内部的八脉，
看似简单的动作，但内部剧烈的消耗却是要远远比那些普通的动作要多得多。
黄灵儿练了一会儿，也不免满头大汗，但她却是有些惊奇地说道：『江源，我觉得自己的身体好舒服，好像很多不好的东西都从我的汗里排出来了。』