学员陆陆续续上台，白小快也上去拎了一下，确实挺重，应该有一百斤。
“好了，接下来让阿旺给我们示范一下。”陆忠看众人几乎都上台试过了，就开始正式示范。
台前拉起了一块黑色长布，布的后边只露出阿旺的脑袋，阿旺在后边做着准备工作。
“好了。”阿旺示意拉开黑布。
只见黑布退下，就看到阿旺摆出逆腹式呼吸法的姿势，铁块已被他绑好。
阿旺一个吸气，撑腰，顶胯，就看到铁块也跟着摆动起来。
呼气，吸气，呼气，吸气。
铁块前后摇摆，阿旺面不改色。
厉害呀！白小快暗暗竖起大拇指。
男学员们都两眼放光，女学员似乎想到了什么，都看的羞中含笑，面色渐红。
白小快朝沈茉看去，只见这位阿姨看的很认真，嘴唇紧闭，面不改色，奇哉怪哉。
“好了，收功！”陆忠说完，黑布再次拉起，黑人小哥阿旺在黑布后边解下铁块，之后抱拳，退场。
“接下来的练习男女分开，男学员跟着阿旺，女学员跟着陆璃。”陆忠开始了分工。
白小快朝陆璃看去，陆璃正好也看到了白小快，小脸一扬，扭过头不再搭理。
还是早点学完，远离这丫头。白小快下定了注意。
“男学员5人一组排好队，每组进入一个房间。”阿旺站在男性学员的区域指挥着。
白小快这组分到了两个年轻人，一个70岁左右的大爷，一个中年大叔。
五人来到房间后，已经有内部男性弟子在此等候。
“各位稍等，开关斩窍需要师傅亲自出手，我是来帮助调整动作的。”那名弟子说完，拿出了5条裙子。
“各位先换衣服，师父马上就来。”
五人照做，都是大老爷们，澡堂见面都是光屁股，换衣服算什么。
换好衣服等了十几分钟，陆忠走了进来。
“准备好了吗？谁先来？”陆忠看了眼众人问道。
“我来吧。”中年大叔首先站了出来。
那边男弟子赶忙过来辅助，拿出了5个稍微小一些的铁块。
“你们第一次，先从5斤开始。”
男弟子说完就开始帮大叔绑上铁块。
“先呈马步蹲着，不要发力。”怕大叔蹲不住，这位弟子在旁边扶着他的胳膊。
陆忠走到了男弟子身后，伸出双手在大叔后腰摸索了几下位置，然后突然一戳！
“啊呀！”